La dipendenza da videogiochi, nota anche come disturbo da gioco su Internet, è una condizione caratterizzata da un bisogno ossessivo di giocare ai videogiochi e da una mancanza di controllo sulle abitudini di gioco. Può portare a conseguenze negative in varie aree della vita di una persona, comprese le relazioni personali, il lavoro e la scuola. I videogiochi sono stati a lungo una forma popolare di intrattenimento per persone di tutte le età, ma per alcuni il confine tra divertimento e ossessione può diventare confuso.
Cos’è la dipendenza da videogiochi?
La dipendenza da videogiochi può essere innescata da vari fattori, tra cui il piacere o la ricompensa che deriva dal giocare, l’aspetto sociale del giocare con gli altri e il senso di realizzazione che deriva dal progredire nel gioco.
Quando una persona diventa dipendente dai videogiochi, può dare la priorità al gioco rispetto ad altre attività, portando all’isolamento sociale, all’abbandono delle responsabilità personali e ai problemi nelle relazioni personali. Se tu o qualcuno che conosci state subendo conseguenze negative a causa dell’uso eccessivo di videogiochi, potrebbe essere utile cercare il supporto di un professionista della salute mentale.
La dipendenza da videogiochi, o disturbo da gioco su Internet, è una condizione in cui una persona ha un bisogno ossessivo di giocare ai videogiochi e ha difficoltà a controllare le proprie abitudini di gioco. Ciò può portare a conseguenze negative in varie aree della loro vita, comprese le relazioni personali, il lavoro e la scuola. Sebbene la dipendenza dai videogiochi possa comportare il gioco su qualsiasi dispositivo elettronico, è spesso associata ai giochi su Internet. È importante notare che se qualcuno sta subendo conseguenze negative a causa dell’uso dei videogiochi, potrebbe essere utile cercare il supporto di un professionista della salute mentale.
È in corso un dibattito tra i ricercatori sul fatto che la dipendenza da Internet e dai videogiochi debba essere classificata come dipendenza o malattia mentale. Alcuni ricercatori vedono la dipendenza dai videogiochi come una dipendenza comportamentale simile al disturbo del gioco d’azzardo, con la fretta di vincere è una motivazione chiave per giocare.
Altri ritengono che questo confronto con il gioco d’azzardo sia errato, in quanto potrebbero non esserci perdite finanziarie o materiali associate al gioco ai videogiochi e le abilità richieste per vincere un videogioco (come capacità cognitive e riflessi) differiscono dalla dipendenza dal caso nel gioco d’azzardo .
Indipendentemente dal dibattito sulla classificazione della dipendenza da Internet e dai videogiochi, è importante riconoscere che qualsiasi attività o abitudine che diventi onnipotente e abbia effetti negativi sulla vita quotidiana può portare a significativi problemi di salute mentale, sociale e fisica. Se ritieni che le tue abitudini di videogiochi abbiano un impatto negativo sulla tua vita, è importante cercare assistenza medica.
Quanto è diffusa la dipendenza da videogiochi?
Si ritiene che la dipendenza da videogiochi colpisca tra l’1,7% e il 10% della popolazione negli Stati Uniti, sebbene la gamma sia ampia a causa del disaccordo tra i ricercatori sui criteri diagnostici per il disturbo del gioco su Internet.
Cosa causa la dipendenza da videogiochi?
I ricercatori stanno ancora tentando di individuare la ragione precisa dietro la dipendenza da Internet e dai videogiochi, nonché le proprietà di dipendenza dei videogiochi.
La dopamina può essere rilasciata come risultato di giocare e vincere videogiochi, secondo lo studio finora. La dopamina è un neurotrasmettitore nel cervello che è importante per diversi processi corporei, tra cui la motivazione e il piacere gratificante. La dopamina è lo stesso neurotrasmettitore che svolge un ruolo in altri disturbi da uso, come il disturbo da uso di sostanze e il disturbo del gioco d’azzardo.
I cervelli di coloro che hanno problemi di uso di sostanze e dipendenza da videogiochi condividono punti in comune, secondo recenti studi neurologici. Ci sono una serie di fattori che possono contribuire allo sviluppo della dipendenza da videogiochi. Questi possono includere:
- Piacere o ricompensa: Il piacere o la ricompensa che deriva dal giocare ai videogiochi può essere un potente motivatore e alcune persone possono diventare dipendenti dalla sensazione di realizzazione o dal senso di fuga che i giochi possono fornire.
- Connessioni sociali: I giochi multiplayer possono fornire un senso di connessione sociale e alcune persone possono diventare dipendenti dall’aspetto sociale del gioco.
- Fuggire dalla realtà: Alcune persone possono usare i videogiochi come un modo per sfuggire a problemi o emozioni negative nella loro vita reale.
- Predisposizione genetica: Alcune ricerche suggeriscono che potrebbe esserci una componente genetica nello sviluppo della dipendenza da videogiochi.
- Condizioni di salute mentale concomitanti: La dipendenza da videogiochi può avere maggiori probabilità di svilupparsi in individui che hanno condizioni di salute mentale sottostanti come depressione, ansia o ADHD.
È importante notare che la dipendenza da videogiochi può essere innescata da una combinazione di questi e altri fattori. Se sei preoccupato per l’utilizzo dei videogiochi da parte tua o di qualcun altro, potrebbe essere utile parlare con un professionista della salute mentale.
Quali sono i segni e i sintomi della dipendenza da videogiochi?
Alcuni segni e sintomi della dipendenza da videogiochi o disturbo del gioco su Internet possono includere:
- Scarso rendimento sul lavoro, a scuola o nell’adempimento delle responsabilità personali a causa dell’eccessivo utilizzo dei videogiochi.
- Sperimentare sintomi di astinenza, come tristezza, ansia o irritabilità, quando non si è in grado di giocare ai videogiochi.
- La necessità di giocare per periodi di tempo più lunghi per raggiungere lo stesso livello di divertimento.
- Rinunciare ad altre attività o relazioni sociali precedentemente godute a causa del gioco.
- Incapacità di ridurre il tempo di gioco o tentativi falliti di smettere di giocare nonostante le conseguenze negative.
- Mentire agli altri sulla quantità di tempo trascorso a giocare ai videogiochi.
- Diminuzione dell’igiene personale o della cura personale a causa del gioco eccessivo.
- Usare i videogiochi come un modo per sfuggire allo stress o ai conflitti in altri ambiti della vita.
- Usare i videogiochi per migliorare gli stati d’animo negativi come il senso di colpa o la disperazione.
Se tu o qualcuno che conosci state riscontrando questi segni e sintomi, potrebbe essere utile parlare con un operatore sanitario o un professionista della salute mentale.
Come curare la dipendenza da videogiochi?
Il trattamento più efficace per la dipendenza da videogiochi è spesso una combinazione di terapia e farmaci. La terapia può aiutare le persone con dipendenza da videogiochi a identificare le cause alla base della loro dipendenza e sviluppare strategie di coping sane per affrontare questi problemi di fondo.
Farmaci come antidepressivi e stimolanti possono anche essere utili nella gestione della dipendenza da videogiochi, soprattutto se la dipendenza è accompagnata da condizioni di salute mentale concomitanti come la depressione o il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). Oltre alla terapia e ai farmaci, altri trattamenti per la dipendenza da videogiochi possono includere gruppi di supporto, strategie di auto-aiuto come fissare limiti al tempo di gioco e trovare attività alternative in cui impegnarsi e, nei casi più gravi, può essere necessario un periodo di trattamento ospedaliero. .
Alcune forme di psicoterapia che possono essere utili nel trattamento della dipendenza da videogiochi includono:
- Terapia cognitivo-comportamentale (CBT): Questo tipo di terapia si concentra sull’aiutare le persone a identificare e modificare pensieri e comportamenti negativi. Un terapista o uno psicologo può lavorare con una persona con dipendenza da videogiochi per identificare schemi di pensiero e comportamenti malsani correlati alla sua dipendenza e sviluppare strategie di coping più sane.
- Terapia di gruppo: Ciò comporta l’incontro con un gruppo di persone per discutere dei problemi e ricevere supporto da un terapista o uno psicologo. La terapia di gruppo può essere particolarmente utile per le persone con dipendenza da videogiochi che hanno perso il contatto con amici o colleghi a causa della loro dipendenza.
- Consulenza familiare o matrimoniale: Questo tipo di terapia può aiutare a educare i propri cari sul disturbo e lavorare per creare un ambiente domestico più stabile. Può essere utile per affrontare eventuali problemi interpersonali o conflitti che potrebbero essere sorti a causa della dipendenza.
Se tu o qualcuno che conosci state lottando con la dipendenza da videogiochi, è importante cercare il supporto di un professionista della salute mentale. Mentre ci sono una serie di strategie che possono essere utili nella gestione della dipendenza da videogiochi, è importante notare che ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un’altra.
Un professionista della salute mentale può aiutarti a determinare l’approccio terapeutico più appropriato in base alle tue esigenze e circostanze specifiche. Possono anche aiutarti ad affrontare eventuali problemi di salute mentale sottostanti che potrebbero contribuire alla tua dipendenza e fornire supporto e guida mentre lavori per il recupero.
Esistono test di dipendenza da videogiochi?
Sebbene in genere non sia consigliabile fare affidamento sui test Internet come strumento diagnostico per qualsiasi condizione, inclusa la dipendenza da videogiochi, questo particolare test di GameQuitters può essere più accurato di altri perché pone domande specifiche e pertinenti. Quando si tratta di determinare se qualcuno sta lottando con la dipendenza da videogiochi, è importante valutare i modelli generali di comportamento dell’individuo e l’impatto delle sue abitudini di gioco sulla sua vita quotidiana. Le domande che possono essere utili in questa valutazione includono:
- Dai la priorità al gioco rispetto ad altre attività o responsabilità, come il lavoro o la scuola?
- Soffri di sintomi di astinenza quando non sei in grado di giocare ai videogiochi?
- Hai subito conseguenze negative nelle tue relazioni personali o nelle tue prestazioni al lavoro o a scuola a causa delle tue abitudini di gioco?
- Hai provato a ridurre il tuo tempo di gioco o a smettere del tutto di giocare, ma non ci sei riuscito nonostante le conseguenze negative?
- Senti un forte bisogno di giocare ai videogiochi per migliorare gli stati d’animo negativi o per sfuggire allo stress o ad altri problemi della tua vita?
Rispondere a questo tipo di domande può aiutare a identificare se qualcuno sta lottando con la dipendenza da videogiochi e potrebbe trarre vantaggio dalla ricerca del supporto di un professionista della salute mentale.
Parole finali
La dipendenza da videogiochi è un problema serio che può avere conseguenze significative per le persone che ne sono colpite. Se tu o qualcuno che conosci state lottando con la dipendenza da videogiochi, è importante cercare il supporto di un professionista della salute mentale. Con il giusto trattamento, è possibile superare questa dipendenza e imparare a bilanciare il gioco con altri aspetti della vita. Non lasciare che la dipendenza dai videogiochi prenda il controllo della tua vita: fai oggi il primo passo verso il recupero.
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Source: Approfondire la dipendenza dai videogiochi: il gioco è divertente finché non diventa un’ossessione