Sei preoccupato per la salute del tuo cervello quando invecchi? Ecco perché esamineremo i migliori giochi cerebrali per adulti. Forse hai un genitore che è ad alto rischio di sviluppare l’Alzheimer. Forse hai sentito parlare delle statistiche sull’invecchiamento cerebrale e sul deterioramento cognitivo. Questi giochi possono aiutare a migliorare l’attività cerebrale, prevenendo così tali malattie.
Come puoi mantenere il tuo cervello acuto?
Ci sono alcune semplici cose che puoi fare per mantenere il tuo cervello sano mentre invecchi:
- Partecipa all’esercizio fisico: L’esercizio e l’attività fisica stimolano il flusso sanguigno cerebrale e la crescita di nuove cellule cerebrali, essenziali per la formazione della memoria.
- Mangia cibo sano: Mangiare una dieta nutriente ricca di antiossidanti (verdure a foglia verde e frutta, per esempio) aiuterà a preservare le cellule cerebrali esistenti.
- Mantieni il tuo cervello e la tua vita sociale attivi: Per evitare tristezza e isolamento, sii coinvolto nella tua comunità e impegnati nella stimolazione cerebrale su base regolare per aiutarti a preservare la funzione cognitiva.
Quali sono alcuni dei metodi più efficaci per mantenere attiva la mente? Gli adulti possono giocare a giochi cerebrali per rimanere mentalmente attivi.
Perché è importante giocare ai giochi del cervello per gli adulti?
Indubbiamente hai visto pubblicità di varie aziende che affermano che i loro giochi o le applicazioni di allenamento cognitivo sono i metodi migliori per mantenere il cervello sveglio mentre invecchi. I giochi sono strumenti divertenti ed efficaci per mantenere attivo il cervello. Diamo un’occhiata ai migliori giochi di allenamento del cervello.
I migliori giochi per il cervello per adulti
Quando si tratta di mantenere il cervello sano quando si invecchia, giocare a questo tipo di giochi potrebbe svolgere un ruolo cruciale. Insieme esamineremo alcuni giochi e puzzle a cui puoi giocare online.
I migliori giochi e puzzle del cervello online
La salute del cervello può essere migliorata con i seguenti giochi e puzzle. Spesso comportano la previsione di quale sarà la tua prossima azione.
sudoku
Sudoku è uno dei migliori giochi di allenamento del cervello che puoi giocare online. Puoi giocare a questo gioco da Sudoku web e Sudoku.com. Inoltre, ci sono numerose app di Sudoku per iOS e Android. Scaricane uno!
KenKen
KenKen è un sito Web che offre puzzle online e molti altri giochi relativi alla matematica. Puoi giocare a quei giochi dal Sito web KenKen.
Prova difficile 2
: Cervello geniale?
Tricky Test 2TM è un gioco del cervello che tenta di ingannarti con una serie di rompicapi e soluzioni. Puoi scaricare la sua applicazione da App Store e Google Play.
Sinistra vs Destra
Il programma ti aiuta a mettere alla prova il tuo cervello ed è disponibile su Google Play, App Store e Amazon. Sebbene il gioco sia completamente gratuito, sono disponibili vari acquisti in-app, incluso un abbonamento VIP che ti consente di giocare a tutti i 49 giochi.
Un cervello meccanico
Un cervello meccanico si definisce “puzzle follemente divertente per allenare il tuo cervello”. Ognuna delle sfide ha difficoltà di adattamento per mantenere la mente attiva ed è disponibile nel App Store, Google Play, e il Microsoft Store.
I migliori giochi e puzzle del cervello offline
Potresti divertirti giocando alla maggior parte di questi giochi e puzzle online o sul tuo dispositivo, ma potresti preferire le versioni classiche.
Scacchi
Gli scacchi sono uno dei primi giochi che vengono in mente quando si pensa a giochi intellettualmente impegnativi e complessi. L’allenamento di scacchi migliora la tua memoria di lavoro e sviluppa la funzione esecutiva del tuo cervello, mentre pianifichi e progetti. Inoltre, affina la tua attenzione e migliora il processo decisionale rapido.
Parole crociate
I cruciverba sono stati consigliati come intervento ideale per ridurre il deterioramento cognitivo. Come per tutti i giochi e gli enigmi che esamineremo oggi, se le sfide iniziano a sembrare troppo semplici, è ora di passare a un altro passatempo stimolante mentalmente. Se di solito giochi ai cruciverba americani ma vuoi mettere alla prova le tue reali capacità di risolvere enigmi e puzzle, prova a passare allo stile britannico.
Puzzle
Il sistema visivo nel tuo cervello deve capire i molti colori e forme e più pezzi ci sono, più difficile questo compito è per il tuo cervello.
Aggiungi un nuovo livello di complessità alla tua risoluzione dei problemi capovolgendo i pezzi e cercando di risolvere il puzzle senza utilizzare nessuno dei suggerimenti di progettazione.
Giochi di carte a coppie abbinate
Esistono diversi modi per giocare a questo gioco ed è disponibile in diverse versioni online. L’obiettivo è quello di abbinare il maggior numero di coppie il più rapidamente possibile, posizionare un numero qualsiasi di carte a faccia in giù, girarne due alla volta e tentare di ricordare dove si trovano le partite.
Puoi rendere il gioco più difficile distribuendo le carte in modo meno organizzato.
Immagina i benefici cognitivi che riceverai quando potrai ricordare la sequenza di 52 carte in un mazzo mescolato.
Scarabeo
Giocare a Scrabble è una tecnica fantastica per aggiungere nuove parole al tuo vocabolario e migliorare l’attenzione e il pensiero strategico.
Secondo gli studi, gli esperti di Scrabble utilizzano spesso l’elaborazione visiva e le funzioni di memoria di lavoro del loro cervello. Sarai in grado di utilizzare diverse parti del tuo cervello mentre giochi.
Le migliori app per l’allenamento del cervello
Se abbinate ad altri giochi di apprendimento e indovinelli, queste app possono aiutarti a tenere la mente occupata quando invecchi.
Luminosità
Luminosità è operativo da 10 anni e conta 100 milioni di membri. Il software è disponibile in una versione desktop e versioni per il App Store e Google Play.
Elevare
Questa è originariamente un’app per l’apprendimento delle lingue, ma ora Elevare si definisce come un “nuovo tipo di strumento di formazione cognitiva progettato per costruire capacità comunicative e analitiche”.
Ha oltre 35 giochi unici con cui divertirsi, tutti con accesso illimitato. Ci sono anche giochi di memoria per adulti. Il programma è accessibile sia attraverso il App Store e Google Play.
CogniFit Brain Fitness
I test neuropsicologici e i programmi di allenamento del cervello sono inclusi in CogniFit.
Ci sono programmi progettati esclusivamente per le persone dai 55 anni in su con ictus, morbo di Parkinson o altri disturbi. Esiste anche una versione gratuita ea pagamento del software. Puoi scaricare questa app da App Store e Google Play.
Peak Brain Training
Peak Brain Training offre oltre 35 giochi per il cervello, ognuno con la propria specialità. Si concentrano su memoria, attenzione, aritmetica, risoluzione dei problemi, agilità mentale, linguaggio, coordinazione e controllo emotivo. Questo gioco è disponibile anche su App Store e Google Play.
I migliori videogiochi e giochi per computer per l’allenamento del cervello
Quando si sente parlare dell’influenza dei videogiochi, di solito è in termini di violenza e conseguenze negative. Sapevi che giocare ai videogiochi potrebbe aiutare a migliorare la tua funzione cognitiva?
I videogiochi di un certo tipo potrebbero essere utili per il cervello. Ad esempio, i giochi di corse possono migliorare la coordinazione occhio-mano.
Nintendo Brain Age: Allenamento sulla concentrazione
Il gioco per Nintendo 3DS, Età cerebrale, è un videogioco puzzle. Il gioco è stato creato per stimolare e potenziare la memoria di lavoro e l’attenzione, secondo la ricerca di Ryuta Kawashima, neuroscienziato giapponese.
Super Mario 64
Giocare a videogiochi tridimensionali come Super Mario 64 migliora la memoria spaziale e le capacità di riconoscimento. Il giocatore è incoraggiato a esplorare i 15 mondi del gioco, dove si imbatterà in indovinelli e puzzle di ostacoli.
Nintendo Wii
Nonostante il fatto che Nintendo abbia interrotto questo sistema di gioco nel 2013, ci sono ancora numerosi motivi per cercare un Wii usato su Internet.
Combinare l’esercizio mentale con l’attività fisica è il mix ideale di attività che stimolano il cervello.
Tetris
Tetris sfida i giocatori a ripristinare l’ordine in un ambiente caotico utilizzando un metodo organizzativo specifico.
Secondo studi recenti, giocare a Tetris è stato collegato a una corteccia cerebrale più spessa e a prestazioni cognitive migliorate. È stato suggerito che giocare a Tetris possa migliorare alcune abilità spaziali, come la rotazione mentale e la visualizzazione spaziale.
World of Warcraft
Potresti rimanere scioccato nello scoprire che il gioco di ruolo più popolare al mondo è una delle nostre scelte, ma i ricercatori della North Carolina State University hanno scoperto benefici cognitivi tra coloro che hanno preso parte alla ricerca. Puoi giocare World of Warcraft gratuitamente con la Starter Edition.